2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای نگو دو روز تو آشپرخونم  آشپزخونه هنوز ۴ روز دیگ کار داره😪😭

 ولا ما مستاجریم خداروشکر امسال اندازه ی کافی ظروف تو اشپزخونه س امروز کاراش تموم شد ولی اتاق خواب و پذیرایی. و اینا مونده از کمر درد نمیتونم بخوابم

اسی الان ده روزه بکوب عین حمال کار میکنم امروزم ساعت ده ونیم شب تموم شدم آشپزخونه رو فقط سرویس بهد ...

خوشبحالت من تازه میخوام فردا برم سروقت اتاق خواب و اینا🤕🤕🤕

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تلنگر🫠

تینر2000 | 8 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز