دکتر مهدی اخبار ده رو کسی میشناسه؟؟؟

من نمیشناسم ایشون رو ولی بهت پیشنهاد میکنم با مکمل کار نکنی چون فقط عوارض دارن و الکین.  ولی به جاش پیشنهاد بهتری برات دارم

من یکیو میشناسم که خیلی چاق بود و بعد از زایمانش هم چاقتر شد خیلییییی ولی الان عین باربیه با اینکه چهل و خوردی سنشه. ی مشاور تغذیه معتبر گرفت و برنامه غذاییشو درست کرد لاغر شد عالی شد. مشاورش رو نمیشناسم و در دسترس نیست حالا خودت یکیو پیدا کن ولی درکل چندتا توصیه بهش کرد که خیلی کارساز بود بهت میگم

مثلا اولیش این بود که حداقل هر سه ساعت ی چیزی بخوره

ببین وعده های غذاییتو در طول روز زیاد کن مثلا جای ۳ وعده بگن ۶ تا ولی تو هر وعده کمتر غذا بخور مثلا موقع ناهار نصف بشقابتو بخور و بقیشو نگهدار سه چهار ساعت بعد بخور. چون وقتی یهو ی حجم زیاد مثل ناهار و شام غذا میخوریم بدن وقت نمیکنه بسوزونه و تبدیل به انرژی کنه اون غذا رو و اینکه اگه در طول روز زیادی مدت گشنه بمونی بدن فکر میکنه قحطی اومده و وقتی غذا میخوری جربیاشو جذب میکنه واسه روز مبادا مثل کوهان شتر دقیقا. و اینکه شیرینی جات هر جیز شیرینی رو ی هفته اصلا نخور بعدش بعدش مثلا هفته ای ی کوچولو بخور البته که اگه اصلا نخوری نتیجه بهتری میگیری، اگه شکر و قندیجات به بدنت نرسه بدن واسه انرژی زایی میاد چربی های دور شکمتو اب میکنه

این ی راه حل نرمالش بود که عوارضی هم نداره ولی باز ی رژیم هست به عیم کتوژنیک گوگل کن بخونش، همه چربی هارو اب میکنه و عضله میکنه ولی این وسط یسری از مسایی ک این رژیمم گرفتن گفتن مه یکم ریزش مو گرفتن حالا ساید تو نگیری و اینکه یسریا سینه و باسنشون هم یکم اب شد حالا اگه شما این نواحیتون خیلی بزرگه مشکلی ایجاد نمیکنه فقط یکم اب میشه

من سال ۱۴۰۱ از مهدی اخبارده مکمل‌لاغری پاپایا گرفتم نزدیک بود مرگ رو تجربه کنم حیف پول ویزیتی که پرداخت کردم بهش