بچه ها کمکم کنین ارادم کمه .میدونم الان باید بیشتر از همیشه بخونم و مرور کنم و کلی تست بزنم اما نمیدونم چرا با وجود این که میدونم تصمیم که میگیرم نمیتونم انجامش بدم.تو رو خدا اگه راهکاری دارین بگین .وقتم داره میره همش غصه میخورم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من تست میزدم اما ی هفته نمیزنم چون دور اوله کتابارو میخونم تازه میفهمم چی به چیه و اکثرا اشتباه میزنم دارم ناامید میشم اینجوری انگار صفرم 😭کاش خدا ب دادم برسه