والا اگر عکس خودت هست که خیلیم خوبی... آخه وقتی خودت به خودت اینجوری ظلم میکنی انتظار داری کس دیگه دوستت داشته باشه... روی اعتماد به نفست حتما کار کن و از مشاور کمک بگیر...
علاوه بر این سعی کن تو اجتماعهایی که به علایقت نزدیکند حضور داشته باشی... مخصوصا بصورت مجازی... چون اینجوری یواش یواش اعتماد به نفست بالا میره و با افراد خیلی بیشتری هم آشنا میشی... منظورم هم اینستا نیست... اجتماعهای مجازی هدفمند... مثلا اگر به کتاب علاقه داری دور همی های کتابخوانی... اگر به ورزش و پیاده روی علاقه داری... اگر موزیک یا هر چی دیگه...
ولی کلا برای حل مشکل اول از خودت شروع کن!