2821
2789

با آب نارنج خوش طعم تر میشه

من اول عدس و میذارم میپزه بعد که یه کم پخت بهش بلغور گندم هم اضافه میکنم چون لعاب میده خیلی عالی میشه، جدا تو تابه پیاز داغ درست میکنم بهش زردچوبه و یه قاشق رب گوجه میزنم سرخش میکنم و میریزم داخل عدسی، آخرش هم گلپر و دارچین میزنم

خدا جونم سایه همسرم و بالاسر منو پسرم نگه دار, الهی آمین  

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز