خواستم بپرسم افرادی که او سی دی شدید دارید به غیر از دارو و روانشناس چه کمک هایی به خودتون میکنید که حالتون بهتر شه ، حتی اگه خودتون هم اینجور نیستین اما در این زمینه اطلاع دارین ممنون میشم کمکم کنید
من دوقطبی دارم و افسردگی و استرس
او سی دی نمیدونم چیه
ببخشید
همین که سعی کنید جلوی کار اشتباهتونو بگیرید بزرگ ترین کمکه
البته بیشتر به کار ocd ضعیف میاد
من مرزیم ک چند وقت پیش ی روانشناس گفت مرزی همون دم دمی مزاجيه
سعی می کنم با روشای آرامش بخش و چیزای مختلف خودمو سرگرم کنم ک عصبی نشم
منم وسواس فکری شدید دارم به نظرم توی محیط اجتماعی قرار گرفتن و نظم داشتن و مجبور شدن رفتن به جایی مثلا شغلیکه سر ساعت خاصی باید اونجا باشی و کارهازو بخوای سریعتر رسیدگی کنی میتونه خیلی کمک بکنه هم افسردگی کمتر میشه هم احساس استقلال بیشتری میکنی هم مجبوری که به یه سری چیزا زیاد فکر نکنی و...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
