سلام خانما شما درهفته برنامه غذایی خاصی دارین؟در ماه چن تا مرغ و گوشت و ماهی مصرف میکنید ؟من دیگ بریدم ماهی سه تا مرغ سه تا ماهی گوشت نمیخرم گوشت چرخ کرده گاهی یک کیلو سه نفریم برنجم تقریبا ماهی ی کیسه میوه هم ک در ماه یک الی دوبار دیگ بریدم احساس میکنم مصرفم خیلی بالاس😭😭
واقعا زندگی خیلی سخت شده و گرونی بیداده
دو نفریم
خانواده ها هم بهمون غذا میدن وقتی میریم خونشون میاریم
تن ماهی و ماکارونی
گوشت و مرغ و برنج شرکت میده
زیاد درست نمیکنم
ولی اکثرا برنجی میخوریم
ما گیاهی زیاد میخوریم ماهی ماهی یه بار
مرغ دوتا گوشت هر ماه نمیگیریم کمتر میخوریم
هفته ای دوبار مرغ درست کن
یکبار ماهی
یکبار گوشت
شام هم که باید سبک باشه
برنج مصرفت خیلییی بالاست چخبره ماهی یک کیسه برای سه نفر کلا دو لیوان برنج کافیه 😑
باقی روزها هم عدسی و حبوبات و جیگر و... درست کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز