سلام خوبید بچه ها من میخوام رژیم بگیرم الان ۷۴ و نیم هستم قدمم ۱۶۸ میخوام بشم ۶۵ کیلو چیکار کنم تاحالا رژیم نگرفتم همیشه وزنم متعادل بود بچه مو که از شیر گرفتم یهو خیلی چاق شدم تورو خدا کمکم کنید تا عید میخوام حداقل ۵الی ۶ کیلو کم کرده باشم کسی پایه هست باهم شروع کنیم
قندتو حذف کن زومبا یا هوازی ام برو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز