مدیر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 1653

عنوان

بنظرتون با بدنسازی از وزن ۵۸ میرسم به ۶۵ کیلو؟؟

| مشاهده متن کامل بحث + 156 بازدید | 17 پست

قدم ۱۶۷ هست یه ماهه میرم بدنسازی بنظرتون با رژیم و تمرینی که مربی داده میشع؟؟ میخوام ۶۵ کیلو بشم اینم بگم بچه شیر میدم و قبل بارداریم هم لاغر بودم

1402/12/10

00:11

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

jana1401

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 1653

منم زایمان دومم سزارین بود بعد از یک سال هنوز شکمم بزرگ‌مونده، میدونی دور شکمت چنده؟

من اصلا موقع بارداریم کسی نمیفهمید بارداریم ماه اخر شاید به اندازه یه خانم باردار سه ماهه بنظر میرسیدم شاید خیلی آب میخوری والا نمیدونم دور شکمم چقدره

1402/12/10

00:29

0 نفر لایک کرده اند ...

nazپری

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 2654

خیلی سختمه بعد شام تخم مرغ ابپز و سیب زمینی بخورم همون بعد باشگاه هم به زور میخورم

جایگزین کن مهم اینه پر کالری باشه ،چیبس آجیل ،پفک هر چی که کالری زیادی داره ،حتی شیرینی خامه ای

آرزو میکنم،آرزو میکنم،آرزو میکنم......

1402/12/10

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

nazپری

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 2654

حالا این توت خشک و سویا و موز رو حتما میبرم باشگاه در حین تمرین میخورم

آجیل ،تخمه،هر چی دم دستت بود ،دهنت بیکار نمونه خلاصه ،مت از خوردن خسته بودم ولی مصمم بودم افزایش وزن داشته باشم سر یه هفته رفتم رو ترازو سه کیلو افزایش رو دیدم کیف کردم

آرزو میکنم،آرزو میکنم،آرزو میکنم......

1402/12/10

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

بنظرتون با بدنسازی از وزن ۵۸ میرسم به ۶۵ کیلو؟؟

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بهترین رشته ارشد چی میتونه باشه بنظرتون میخوام ارشد بخونم ولی نمیدونم

امروز عجیب مغزم نمیکشه

حقیقت داره که سیاوش از شغال حذف شده

تاپیک های به روز شده

کنکوریا تا الان چند ساعت خوندین

دورهمی دوستان قدیمی (+جدیدیااااااا)

روز اول چالش حذف قند

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

همونیم که حس ششمش خیلی قویه

دوران عقد

بیاین ادامه ی بازی پانتومیم با اموجی 🤧👻😸🧟

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ