ساییدگی زانو

اگر تازه شروع شده با ورزش خیلی بهتر میشه

پودر سنجد( همراه پودر هسته ش) نیم ساعت قبل صبحانه با شیر و عسل دو ماه بخور 

همون سوزش مربوط به ساییدگی می‌تونه باشه 

راستش من سال ۹۸ نرمی غضروف گرفتم و بیشتر از سه چهار دقیقه سر پا نمیتونستم وایسم ، و اگر بیشتر از ده دقیقه راه میرفتم دیگه پاهام جون نداشت کشیده میشد رو زمین

خیلی غصه میخوردم ، دکتر گفت ساییدگی کشکک زانو هست و دیگه هیچوقت نباید دوزانو و چهارزانو بشینی 

و یه دکتر هم گفت باید بری ژل تزریق کنی به زانوت 

خلاصه رفتم از یک فیزیوتراپ پنج تا حرکت برای ورزش زانو یاد گرفتم و یکسال انجام دادم تو اون یکسال نمازام رو صندلی پشت میز میخوندم و سعی میکردم زیاد سر پا نباشم حتی موقع ظرف شستن رو صندلی مینشستم 

و پودر سنجد با شیر هم چند ماه خوردم 

الان دیگه ۹۰ درصد خوب شدم نمازام رو زمین میخونم تا چند ساعتم سر پا باشم هیچ دردی ندارم 

ورزش خیلی موثره

کف پا هم شبها با روغن های گرم مثل کنجد، سیاه دانه و زیتون ماساژ بدین و نایلون بکشید رو پاتون بخوابید 

عزیزم حتما برو دکتر خیلی ساییدگی زانو مهمه من یه دکتر خوب میشناسم البته تو سنندج هست اسمشون دکتر ناصح سلیمانی هست خیلی دکتر خوبی هستن من یکی از اشناهام پیشش عمل تعویض مفصل انجام داده بود

سلام عزیزم مشکل زانو داشتم ولی سائیدگی نبود دکترم خیلی خوب بود اگه خواستی برو یه سر دکتر مقیمی و سرچ کن اطلاعاتشو میاره

اره خاله منم زانوش خیلی درد میکرد پیش دکتر میرکاظمی رفته بود و تعریف میکرد که مطبشون خیلی مجهز بود و از به روز ترین روش ها برای درمان استفاده میکنن