بچه ها تورو خدااا غیر ورزش و پیاده روی وفلان بهمان قرصی چیزی معرفی کنید ک لاغر کننده باشه
باشگاه رفتم رژیم گرفتم الانم زیاد تغذیه ندارم ولی فایده نداره
آقا منو لایک کن اگه راهنمایت کردن
مشکل منم هسسس
من خواستم فردا برم داروخانه بگم خودش ی قرص لاغری بده بهم
تو یه ماه چاق نشدی که تو یه ماه لاغر شی
تنها راهش رژیم هست باشگاه و ورزش ده بیست درصد تاثیر داره هشتاد درصدش رژیم و تغذیه هست
منظورم از رژیم قحطی و نخوردن نیست رژیم اصولی و با کیفیت
امکان نداره تو کالری منفی باشی تمام نیاز بدنت رو به اندازه به بدنت برسونی تغییر نکنی مگر اینکه خدای نکرده ادم تیروئید کم کار داشته باشه مشکلی داشته باشه
من خودم باشگاه میرم بیست کیلوام تا الان کم کردم خیلی آهسته و اصولی ، عضله ام ساختم در کنارش
خیلیا دیگم دیدم کم کردن اونایی که کم نکردن همون غذاهای سفره رو با خانواده میخورن روغن و شیرینی ....
بنظر من پول به دکتر رژیم بدی و رژیم بگیری بهتره تا الکی بری باشگاه و رژیم نگیری
هر دو با هم باشه که چه عالی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز