من سالهاس که ورزش نمیکنم، یا اینکه اگه باشگاه رفتم یه مدت کوتاهی بوده و ولش کردم، مجرد که بودم و حتی قبل بچه دار شدن خیلی تر و فرز بودم و البته لاغر بودم و حدود ۵،۶ کیلو کمبود وزن داشتم همیشه، الان که بچم 7 سالشه و تقریبا ده کیلو چاقتر شدم( BMI م الانم نرماله و چاق نیستم) ولی خودم خیلی احساس سنگینی میکنم و یکم اگه ورزش کنم سریع خسته میشم و نمیتونم، بنظرتون میتونم ورزش رو شروع کنم برا سلامتیم؟ چه ورزشی برم؟ بدنسازی و فیتنس دوس ندارم، خسته کنندس
ایروبیک یا همون هوازی من خودم والیبال دوس دارم
من ورزش میکنم
فیتنس خیلی دوسش دارم
عالیه
وزنمم ۷۶بود الان ۶۸شدم
قدمم۱۶۵هست ۴کیلو دیگه باید کم کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز