راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من با ادمین یه چنل صحبت میکردم میگفت باید بهش اعتقاد داشته باشی تا نتیجه بده و بعضی افراد باید ساب پ ...
ن جانم من از یکی ی بار گرفتم واسه رفع محدودیت من خودم چند بار گوش دادم ولی دیگه ولش کردم شنیدم میگفت اعتقاد داشته باشی خیلی خیلی خوبه ولی نداشته باشیم زیاد مهم نیست