برای رفع یبوست چه مواردی رعایت شود:
🔸خوردن یک لیوان خاکشیر صبح ناشتا
🔸مخلوط یک فنجان آب کرفس با آب هویج
🔸مخلوط یک قاشق غذاخوری پودر گل سرخ و یک فنجان ماست بدون چربی
🔸خوردن شش عدد زیتون همراه با غذا
🔸مخلوط عرق کاسنی همراه با عسل روزی یک استکان صبح ناشتا
🔸هر روز همراه با غذا سبزی شوید، سبزی جعفری، کاهو، سبزی گشنیز مصرف شود.
🔸صبحانه کامل خورده شود.
🔸شب غذای سبک میل شود.
🔸برای گرفتن برنامه اصلاح طبع بدن به من پیام دهید