سلام بچه ها بنظرتون فقط ۲۰ روز ، روزانه ۵۰۰ کالری مصرف کنم چقدر کم میکنم؟
و اینکه ضرری که نداره ؟؟؟چون کوتاه مدته
قدم ۱۶۸
وزن ۷۱
من ۳ روز ۴۵۰ کالری مصرف کردم ۳ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-32 ثانیه پیش
-30 ثانیه پیش
-28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز