2777
2789

اگه منظورتون ارتقا هست، یه بخشش اگه حواستون نباشه بله...

اگه به نکات با دقت توجه کنید خودتون می تونید نصبش کنید
همونطور که می دونید الان ویندوز 11 آخرین نسخه ویندوز ماکروسافته و خیلی هم خوبه
یه ویدیو دیدم از کانال یوتیوب نوروزی آکادمی (همینو هم سرچ کنید داخل گوگل میاره)
خیلی خوب و با دقت همه چیزهایی که قبل از نصب و هنگام نصب باید بدونید توضیح داده
اینم لینکشه
https://youtu.be/3KDGH6MG-n8
می تونید موقع نصب این ویدئو رو روی گوشی نگاه کنید که مرحله به مرحله باهاش پیش برید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز