2821
2789
عنوان

ای یو ا

46 بازدید | 4 پست

من امروز روز ۴ای یو ای هستم،تا دیروز ک میشد روز سوم ای یو ا خوب استراحت کردم ولی از دیروز همش سرپا بودم تا الان،و مهمان داشتم پله هم رفتم بالا پایین،ممکنه منفی بشه🤕🤕

۱۴ روز از ای یو ایت گذشته یا ۳ روز متوجه نشدم استراحت داشته باش اما نه مطلق خواب کافی شیافم حتما بز ...

روز ۴  ای یو ای هستم،سه روز استراحت داشتم،روز ۴استراحت نداشتم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

روز ۴  ای یو ای هستم،سه روز استراحت داشتم،روز ۴استراحت نداشتم

اها عزیزم

منم امروز عمل داشتم

اشکالی نداره از به بعد سعی کن فعالیت هاتو زیاد نکنی بیشتر استراحت داشته باش به امید خدا نتیجه میگیری

دوست گلم اگه جوابت مثبت شه ان شاا...حتماا اینجا خبر بده بهم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2823
2791
2779
2792