کاهش وزن صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

بورلا_m

مدیر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3567

خانما بیاید تجربه کاهش وزنتون رو بگید

چی بخورم چی نخورم و اینکه باشگاه میرم*

۶۱ کیلوام با ۱۶۰ قد

که دکتر گفته باید از ۵۵ بالا نری اخه زانو هام درد میگیرن وزنم که میره بالا

قبلا چندین بار تجربه کاهش وزن داشتم حتی در حد ۱۵ کیلو ولی الان نمیدونم چرا اب نمیشنننن چربیای عوضی😒

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/12/05

14:55

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بورلا_m

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/04

تعداد پست: 3567

ببین من پارسال 25کیلووزن کم کردم همه چی هم خوردم حتی کله پارچه نکته اینجاس که آروم غذابخوری ومیزان ک ...

من دوسال پیش تو یه ماه ۱۵ کیلو یجا کم کردم

ولی چه فایده سر سال انقد خوردم که برگشت دوباره

و الان اصلا کم نمیشه نمیدونم چرا انگار استپ کرده وزنم

و حتی جالبه بدونید گیاه خوارم هستم گوشت نمیخورم کلا

شما رژیمتو میگ عزیزم دقیقا چیارو حذف کردی چیکار کردی چقد طول کشید

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

1402/12/05

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

بیدمجنونم

عضویت: 1402/11/30

تعداد پست: 420

ورزشم میکردی

اره بیشترپیاده روی

1402/12/05

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

گلنوش۱۳۹۷

عضویت: 1399/04/27

تعداد پست: 14730

با ورزش یا فقط حذف شیرینی

فقط حذف شیرینی البته ورزش در کنار رژیم زودتر جواب میده که من فعلا وقتش رو ندارم

سلام!حال همه‌ی ما خوب است ملالی نيست جز گم شدنِ گاه به گاهِ خيالی دور،که مردم به آن شادمانیِ بی‌سبب می‌گويندبا اين همه عمری اگر باقی بودطوری از کنارِ زندگی می‌گذرم که نه زانویِ آهویِ بی‌جفت بلرزد ونه اين دلِ ناماندگارِ بی‌درمان!تا يادم نرفته است بنويسم حوالیِ خوابهای ما سالِ پربارانی بودمی‌دانم هميشه حياط آنجا پر از هوای تازه‌ی باز نيامدن است اما تو لااقل، حتی هر وهله، گاهی، هر از گاهی ببين انعکاس تبسم روياشبيه شمايل شقايق نيست!راستی خبرت بدهم خواب ديده‌ام خانه‌ئی خريده‌ام بی‌پرده، بی‌پنجره، بی‌در، بی‌ديوار … هی بخند!بی‌پرده بگويمت چيزی نمانده است، من چهل ساله خواهم شدفردا را به فا💖ل نيک خواهم گرفت دارد همين لحظه يک فوج کبوتر سپيداز فرازِ کوچه‌ی ما می‌گذردباد بوی نامهای کسان من می‌دهديادت می‌آيد رفته بودیخبر از آرامش آسمان بياوری!؟نه ری‌را جان نامه‌ام بايد کوتاه باشدساده باشدبی حرفی از ابهام و آينه،از نو برايت می‌نويسم حال همه‌ی ما خوب است اما تو باور نکن

1402/12/05

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

بیدمجنونم

عضویت: 1402/11/30

تعداد پست: 420

من دوسال پیش تو یه ماه ۱۵ کیلو یجا کم کردم ولی چه فایده سر سال انقد خوردم که برگشت دوباره و الان ا ...

من ازکالری شماری استفاده کردم6ماه طول کشیدحداقل هفته ای سه بارهم ورزش میکردم بیشترپیاده روی وقتی کم کم وزن کم بکنی معدت کوچیک میشه 15کیلوتویک ماه گلم خیلی ب بدنت فشارآوردی چون وزن اضافی تویک ماه به وجودنیومده که تویک ماه ازبین بره

1402/12/05

15:11

1 نفر لایک کرده اند ...