راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چیا درست کردی چه خرجی کردی کیا کم توجهی کردن شاید حسودی کردن
کم توجهی نکردن خودم کم توجهی کردم مثلا فرشو جمع نکردم ک دکورش زیبا تر بشه یا اینکه صندلیا اومد وسط نکردم بیارمشون کنار ک تو فیلمش انقدر شلوغ ب نظر نرسه 😩