راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام عزیزم من بیشتر خونه ام و خریدم میرم مثل نون و اینا دیروز یه کم رفتم پارک نزدیک خونه مون یه کم ورزش کردم اگه بشه ماه رمضونم میرم پارک اونم معلوم نیست بشه یا نه