پس کی ما باید استراحت کنیم همش کار درس و.. میخواهیم بخوابیم و.. عزیز من مگه چقدر قراره عمر کنی تهش ۷۰ سال این ۷۰ سال رو بترکون🫵🤍بعد راحت بگیر بخواب با آرامش و خیلی هم مرتب
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.