دوستان به جز شیر خشک ، گین آپ
چیزی میشناسید که بشه باهاش چاق شد و همونطوری موند
۱۰ کیلو وزن لازم دارم تا اردیبهشت باید به این وزن برسم
برو داروخونه شربت راسیپ بخر.....اشتها آوره
دلستر
من با گینر چاق شدم و همونجورم موندم ولی 8 کیلو بود تغییراتم تو دو هفته....
کره ی بادوم زمینی هم اضافه کرده بودم به رژیم غذاییم.
الان سفرم و هنوز ادامه ی باشگاهمو نرفتم که نتیجه ی نهایی رو ببینم. فعلا وزنم فیکس مونده.
نه عوارض نداره چون قرص های چاقی نیست و مکمل غذاییه (کربوهیدراته که تو ماکارونی و سیب زمینی ابپز و اینچیزا هست ...)
من گینر فانتوم خریده بودم تو داروخونه ها میفروشن. 2 میلیون و 300 بود کیسه ی 6 کیلویی. که هنوز بیشتر از نصفشم مونده برام
نحوه ی مصرفشم بسته به وزنت و میزان فعالیتت که همراه ورزش میخوری یا چجوری، تو همون داروخونه بهت میگن چطوری مصرف کنی. (مثلا من کمتر از حدی که گفته بودن مصرف میکردم که فعالیت ورزشیمو بیشترتر بکنم و بعد میزان مصرفشو نرمال کنم)
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز