چند وعده میخورین و چه حجمی
پنج وعده به قدری که سیر شم کوتاه و مختصر
فقط ناهار و شام
صبحانه و میان وعده نمیخورم
یا نصف نون
یا یه بشقاب برنج
۱۶ ساعت فقط اب وجای
۸ ساعت روز هم خیار گوجه پنیر صبونه
ناهار وشامم برنج کته بدون روغن و یه تبکه گوشت و یه مدل میوه
همههههههه قند و شکرامحذف همینطور انواع چیپس و...
صبحونه
نهار خیلی کم سالاد بیشتر میخورم با اب کافی
شب هم هر وعده باشه خیلی کم مثلا برنج ۸قاشق ماکارونی که شبا اصلا نمیخورم
میان وعده هم سیب میخورم
پسر من که در طول روز مشغوله خوردنه تا حالا نتونستم حساب کنم
خودمم همون سه وعده میخورم
همیشه گشنم و درحال خوردن اگه 2ساعت چیزی نخورم معده درد میگیرم
اگه خونه باشم ۴ساعت یه بار یا بیشتر دائم در حال خوردنم همش دلم چیزایی میخواد که نداریم
۲ وعده
صبحونه ۴۰ گرم نون + یه تیکه حلوا ارده وچایی
عصرونه یه بشقاب عدسی+ ۱۰۰گرم نون همین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
