کربوهیدرات و رفلاکس معده

سخت ک نیست گلم

مگه اینکه سیستم گوارشتون دچار مشکل شده باشه.

اما پروتئین ها دیرهضم تر هستن.

باز خود کربوهیدرات ها هم دیر هضم و زود هضم دارن  ،بعضی کربوهیدرات ها(سیب زمینی ، نان سفید و..) زود هضم ترن و بعضیاشون مثل(نان جو ، نان سبوس‌دار و..) دیر هضم ترن.

غذاهایی مثل گوشت مرغ و تخم مرغ، که فاقد کربوهیدراتن، معمولاً سرعت هضم و جذب آنها بیشتره و روند گوارشی سریع‌تری دارن. اینجوری بعضیا رو تحت تأثیر قرار می ده،مخصوصا اگه تغذیشون فاقد کربوهیدرات باشه.

در مورد تأثیر کربوهیدرات روی مشکلات گوارشی، باید توجه کنی که مقدار و نوع کربوهیدرات مهمه. کربوهیدراتای پیچیده مثه فیبرها، می‌توانند به بهبود گوارش و جلوگیری از مشکلاتی مثل یبوست کمک کننه.

ولی به نظرم با یه متخصص گوارش خوب مشورت کن راجبش من این اطلاعاتو از دکتر خودم گرفتم. خیلی دکتر خوبیه

کدوم دکتر میری شما عزیزم؟

دکتر رکسانا عباسی متخصص داخلی گوارشن مطبشونم تو میرداماده تلفنشونم برات میذارم
۰۲۱۸۸۷۸۴۵۵۸