2777
2789
عنوان

دیسک کمر

| مشاهده متن کامل بحث + 357 بازدید | 23 پست
منم چندوقته سمت چپ کمرم دردمیکنه موقع سرویس،میشینم میخوابم موقع بلندشدن درددارم،دکترمسکن داد،علایم ش ...

واسه من از اولش از کمر درد شروع شد بعد پا درد😭خستم دیگ خیلیی خسته بمیرم بهتره

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

😭😭😭😭😭😭😭😭 دیگ رد دادم نمیدونم چی کنم ب نظر شما طب سنتی خوبه طب سوزنی اینا؟

طب سوزنی هم تا حدودی جوابه ینی فقط درد رو کم میکنه

شما مشکلت دیسکه باید اون دیسکت ک زده بیرون برگرده سر جاش

اینکارم فقط با رعایت کردن نکات بهداشتی و ورزش های مخصوص انجام میشه

ورطش هارو ادامه بده فیزیو و استخر هگ حتما شروع کن خصوصا استخر

راه رفتن تو آب خیلی کمک میکنه

پزشک عمومی

کجای کمرت هست گودی کمرت 

باسنم دردش بیشترررررررررررررررررروقتی ک دراز می‌کشم وقتی ک میشینم دردش خیلییییی کمتر میشه برعکس دراز کشیدن و فقط صبا درد نداره میتونم بخابم

طب سوزنی هم تا حدودی جوابه ینی فقط درد رو کم میکنه شما مشکلت دیسکه باید اون دیسکت ک زده بیرون برگرد ...

منظورتون از رعایت بهداشتی چیههه ببخشید منظورتونو نمیفهمم

منظورتون از رعایت بهداشتی چیههه ببخشید منظورتونو نمیفهمم

نکات بهداشتی دیسک کمر

طرز صحیح نشستن

 خوابیدن

خم شدن

تشک مناسب

صندلی مناسب

نحوه پیاده روی

و....

به اینا میگن نکات بهداشتی

پزشک عمومی

نکات بهداشتی دیسک کمر طرز صحیح نشستن  خوابیدن خم شدن تشک مناسب صندلی مناسب نحوه پیاده روی ...

 پتو ميندازم ب جای تشک

پیاده رویم تا حدودی راحتم راه برم و اصلا خوب نمیتونم برم پام میگیره و نفس نفس می‌زنم خیلی بد وحشتناک 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز