من ۱۰کیلو حدودا اضافه وزن دارم و بیشتر چاقیم توی میان تنه ست یعنی شکم و پهلو و باسن
رژیم و ورزش چی پیشنهاد میکنین که تا عید حداقل ۵،۶کیلو کم کنم
البته بجز کتو چون دارم درس میخونم،کتو برام سخته گرفتنش
لوکارب
من امروز صبح تخممرغ آبپز خوردم عالی بودتاالان سیرم
مخام هرروز بخورم
قرص هزال ودمنوش هم خریدم
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز