دوستان من سه شنبه لکچر زبان دارم بعدش این لکچر باید با انجام کاری باشه مثلا باید بریم جلو اموزش کاردستی یا مثلا یک گل ببریم بکاریم و من واقعا ایده ای ندارم که اون جلو انجام بدم میشه ایده بهم بدید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.