2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من ۲۶-۲۷البته کل دریافتیم ها با همه چی بن پاداش عیدی مناسبتی حقوقم ۱۶بیشتر نیست

یجا ب من گفتن بیا سر کار 

بعد گفتن همه چی بهت تعلق میگیره ولی چون ساعت کاریم نصف اداره کاره حقوقمم نصفه میخوام ببینم چقدر میشه نصفش

یجا ب من گفتن بیا سر کار  بعد گفتن همه چی بهت تعلق میگیره ولی چون ساعت کاریم نصف اداره کاره حق ...

خیلی کم سال دیگه دولتی ده و پونصد حداقل خصوصی نمی دانم سرچ کن اما کم میشه مبلغ بیمه چطور رد میشه کامل یا نصفه

همه عمر برندارم سر از این خمار مستی    که هنوز من نبودم که تو در دلم نشستی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792