2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من وزنم خیلی کمه ۷ کیلو کمبود وزن دارم میخوام تا عید حداقل نصفشو جبران کنم

من خیلی بیشتر کمبود دارم

سه زن در دنيا زيباترين اند . اول : مادرم، دوم : سايه اش، سوم :انعکاس تصويرش در آينه♥️🤍

نخورین توش آشغاله به سلامتی خودتون آسیب نزنین

چاق میشین اما دردای دیگه خدای نکرده میاد سراغتون

کبد کلیه آسیب میبینه از من گفتن بود

تازه بعد از ول کردنش هم برمیگردین به وزن قبلتون

منم لاغرم نکنین با خودتون اینکارو

⛔️لایک نکن حتی شما دوست عزیز🔪🩸🚫

عزیزم من با شربت شیره انگور در ۲ ماه ۸ کیلو چاق شدم بدون برگشت

۱ سوم استکان شیره انگور بقیش آب با کنجد آسیاب شده قاطی میکنی ۱ ساعت بعد هر وعده غذایی میخوره  آجیل و ماست و موز و غذاهای مقوی بخور صبحانه حتما بخور 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792