2777
2789
عنوان

گودی کمر

204 بازدید | 15 پست

سلام دوستان شب بخیر ممنون میشم راهنمایی گنید من گودی کمر دارم ارثیه پدرمم دارن باسنم برجسته میزنه بیرون ک اصلا دوس ندارم شککم چون میرنه بیرون شکمم بزرگ نی ولی تختم نی کمرم انگار ی چاله هس تو ستون فقراتم کمر درد میشم میگن خیلی ضررر داره😭تازه باعث شده قدمم کوچیک دیده شه چون انگار کل بدنم باسن س ینه هم ب مادر رفت اونم زیاده ولی قدم متناسب نیس چکار کنم رفع شن کوچک شن😭😭اگ راهکاری دارین بدین ورزش جراحی ..

طی شدایام برومندی ما در سختی/همچو آن دانه ک در زیر قدم سبز شود

بدترین چیز تو دنیاس

با ورزش ی کم بهتر میشع

فقط 34 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

انقد بدم میاد یه ساعت تایپ میکنم، جواب نمیدید!🤨🫩لایک نکن جون هرکی دوست داری!😵‍💫 نره غولا هم درخواست ندن🤬🤢. [ هول و... کیست!؟ کسی که نوشتی درخواست نده ولی اینکارو میکنه. درخواستت رو رد میکنم ولی قبلش ده تا فحش نثارت کردم.] هرجا نظر دادم که مخالف نظر شما بود لازم نیست واکنش نشون بدی. بپذیر که همه مطابق میل شما فکر نمیکنند.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من دارم طب سنتی گفت ۱۵ جلسه گودی رو از بین میرم اما شرایطش رو نداشتم نرفتم ببینم تاثیر داره یا نه

یا كاشِفَ الْكَرْبِ عَنْ وَجْهِ الْحُسَیْنِ اِكْشِفْ كَرْبى بِحَقِ اَخْیكَ الْحُسَیْنِ''' خدایا شکرت  . خدایا خودت کمکم کن بدون امتحان کردنم  خدایا توکل بر تو
بدترین چیز تو دنیاس با ورزش ی کم بهتر میشع

بخدا اره مردم میگن باسن خوبه فلانع ولی من اصلا دوس ندارم کاش پشت منم عادی بود

طی شدایام برومندی ما در سختی/همچو آن دانه ک در زیر قدم سبز شود
بخدا اره مردم میگن باسن خوبه فلانع ولی من اصلا دوس ندارم کاش پشت منم عادی بود

میفهممت

منم دارم. از اینور و از اون ور در زده، کمر آدمم میشکنه. فقط وقتی متعادل میشی ک سنگ ببندی ب شکمت و بشی نی قلیون!

فقط 34 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

انقد بدم میاد یه ساعت تایپ میکنم، جواب نمیدید!🤨🫩لایک نکن جون هرکی دوست داری!😵‍💫 نره غولا هم درخواست ندن🤬🤢. [ هول و... کیست!؟ کسی که نوشتی درخواست نده ولی اینکارو میکنه. درخواستت رو رد میکنم ولی قبلش ده تا فحش نثارت کردم.] هرجا نظر دادم که مخالف نظر شما بود لازم نیست واکنش نشون بدی. بپذیر که همه مطابق میل شما فکر نمیکنند.

من دارم طب سنتی گفت ۱۵ جلسه گودی رو از بین میرم اما شرایطش رو نداشتم نرفتم ببینم تاثیر داره یا نه

اعتقاد ندارم ب طب سنتی

طی شدایام برومندی ما در سختی/همچو آن دانه ک در زیر قدم سبز شود
میفهممت منم دارم. از اینور و از اون ور در زده، کمر آدمم میشکنه. فقط وقتی متعادل میشی ک سنگ ببندی ب ...

چقدر درک میکنی😭😭

طی شدایام برومندی ما در سختی/همچو آن دانه ک در زیر قدم سبز شود
چقدر درک میکنی😭😭

چون منم عذاب میکشم

از خودم بدم میاد ولی دیگه بعد ۳۳سال پذیرفتم ک طبیعی نیستم. حالا هرچی هرکس بگه خوبه یا نطر منفی بده برام مهم نیست. چیکارش میتونم بکنم؟ هیچی. 

فقط 34 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

انقد بدم میاد یه ساعت تایپ میکنم، جواب نمیدید!🤨🫩لایک نکن جون هرکی دوست داری!😵‍💫 نره غولا هم درخواست ندن🤬🤢. [ هول و... کیست!؟ کسی که نوشتی درخواست نده ولی اینکارو میکنه. درخواستت رو رد میکنم ولی قبلش ده تا فحش نثارت کردم.] هرجا نظر دادم که مخالف نظر شما بود لازم نیست واکنش نشون بدی. بپذیر که همه مطابق میل شما فکر نمیکنند.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز