طرحواره

سلام بچه ها...یه طرحواره ذهنی دارم نمیدونم با چه مناجات یا چه کاری درست میشه؟مطمئنم این اتفاق تو زندگیه شمام پیش اومده که مثلا میام از یکی تو جمع خونوادم تعریف میکنم میگم وای فلانی به شدت دختر با معرفتیه چند وقت بعدش چنان بی معرفتی ازش میبینم که از گفته خودم پشیمون میشم...یا مثلا میگم تو دلم که الان برم پیش فلانی کلی قراره طبق معمول بهم احترام بزاره ولی از شانس همون روز ازش بی احترامی میبینم..یعنی انگار هر چی تو دلم یا بیرون دلم از کسی میگم کاملا رفتاار برعکسش اتفاق میوفته...جرئت ندارم دیگه از کسی تو دلم تعریف کنم یا به خودم بگم فلانی ادم بسیار مهربونیه بذار بهش زنگ بزنم..کلا یه جورایی روی روابطمم تاثیر گذاشته.. .اسمش چشم زخم نیست به نظرمم ولی هر چی هس حس میکنم خدا دنبال اینه باهام لج کنه یا هر چیز دیگه...اگه راه حلی دارین برای این حس منفی بگین.ممنونم