2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هیچی برو یه جا خیاط خونه یا اطرافتون اگر خانمی توی خونه خیاطی میکنه بگو قبول کنه به شما یاد بده همین

آخه میترسم سخت باشه نتونم یاد بگیرم آخه نگا فیلم های آموزشی میکنم هیچی نمیفهمم

آخه میترسم سخت باشه نتونم یاد بگیرم آخه نگا فیلم های آموزشی میکنم هیچی نمیفهمم

حالا یه دوره مقدماتی برو برات یه تفریحم حساب میشه یه کم از خونه میری بیرون بادی به کله ات میخوره😄

اخه خودمم بچه کوچیک دارم میفهمم

منم قصد داشتم برم ولی چون دوقلو دارم فعلا کسی نیس نگهشون داره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792