2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

سبزی ریز سرخ شده گوشت گوسفند قلم دار یه تیکه دنبه لوبیا چیتی خیس خورده یکم شنبلیه و نعنا خشک تفت داده شده رو میریزم تو زودپز واسه یک ساعت و نیم!

نیم ساعت اخر هم لیمو عمانی خیس حورده و رب انار ترش رو اضافه میکنم

ما میگیم قرمه سبزی 

پیاز داغ میکنم 

گوشتو تفت میدم 

بهتره باروغن دنبه باشه 

ادویه میزنم و آبجوش میریزم تا بپزه

سبزی رو سرخ میکنم بهش اضافه میکنم 

لوبیا رو از شب قبل خیس میکنم جدا میپزم نیم ساعت آخر لوبیا و مغز لیمو و نمک میزنم 

بهتره یه تیکه دنبه و قلم هم بریزید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز