خانم ها بیاید با هم تا عید ی برنامه بذاریم حسابی لاغر کنیم
هرکی راه حل و تجربه ای داره بگه لطفا
اقا هرکی گف منم تگ کنه
کم و خوری و ورزش زیاد فقط جوابه
من درباره بوتاکس معده یکم مطالعه کردم که انگار اکثرا ناراضی بودن و خیلی نتیجه بخش نبوده
ب نظرم باید یک ساعت هر روز پیاده روی داشته باشیم
هفته ای ۳جلسه بدنسازی
من دیردز تاپیک زدم از دیروزم عضو گروهی شدم کالری شماری دارن
بنظرم خوبه من ورزش ورقصم شروع کردم
کالری شماری میکنم
ورزش هم میکردم که دخترمو از شیر گرفتم از سرماه دوباره میرم
۵ کیلو بلید کم کنم اما مورچه ای شده.هلیله سیاه گرفتم صبح ها میخورم با آب ولرم برای بلغم خوبه
من خیلی اشتهام زیاده و مشکل دیگه م تایم زیادی سرکارم
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز