راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خوبه جای پیشرفت داری اول راهی خوب بچسب ب. درست عالی پیش برو ک موفق ترین میشی ب امید خدا اصلا ناامید نشو پرقدرت ادامه بده درصد هات رو سعی. کن هر هفته بالاترببری