2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من تولدش ۲۱ اسفنده🤣 ولی میگم زشته نخرم اون بهترینارو میده

عااا

سینگلی یه فایده ایی ک داشت این بود ک قرار نبود کادو بگیری🤣🤣

امسال اولین سالیه ک رلم‌

آخه اونم سربازیه و اون روز نیست ۲۹ بهمن میاد 

ما تا همو ببینیم اول دوم اسفند میشه

بازم کادو بگیرم؟

عطر یا ادکلن بگیرم فقط بده؟

صبح میشه این شب...☀️🦁

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792