خواندن زبان + کلاس : ۵/۵
امروز صبح رفتیم وسایل باقی مونده رو گرفتیم ، دمپایی با کفه سوراخ دارم پیدا کردیم 🩴😎 فقط موند عطر و نبات و فلفل و نعنا
حدود نیم ساعت هم امروز اختصاص دادم به دیدن و گوش دادن محتوای انگلیسی ، از خیلی وقت پیش شنیده بودم دیدن فیلم و گوش دادن به پادکست و اهنگ و خوندن کتاب خیلی میتونه تو زبان تاثیر گذار باشه اما واقعا دنبالش نرفته بودم . میخوام از این به بعد یکمم به این قضیه توجه کنم و اگه بتونم فیلم و کتابم بیارم تو برنامم ببینم رو من کارساز هست یا نه
ساعت بیداری : ۱۰/۵
تایم استفاده از گوشی :۹:۳۸
ایین نامه : ۰ ص
نماز❌️
۳ یا ۴ بار مسواک✅️
نخ دندان یا خلال دندان✅️
شکرگزاری❌️
ورزش❌️
قبل ۸ بیدار شدن❌️
۵ دقیقه تنفس عمیق❌️
قرص اهن✅️
قرآن یا دعا❌️
ضد آفتاب✅️
تمرین با دست چپ❌️
لایتنر❌️
تمرین تایپ❌️
English study :
Vocab✅️
Grammer❌️
Listening✅️
Reading❌️
Writing✅️
Speaking✅️