2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لینک تاپیکمو از کجا بیارم

هر تلپیکی که میخوایی حذف بشه برو داخلش از قسمت بالا اون نوشته های انگلیسی که هست دستتو نگه دار کپی رو بزن بعد برو تاپیک نی نی یار دستتو اینجا که کامنت مینویسیم نگه دار الصاق بزن

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

چجوری؟؟ تاپیک حذف کجاست؟؟

قبلا راحت بود الان یکم مشکل هست میری تو گوگل سرچ میکنی تاپیک حذف نی نی سایت  پیداش میکنی بعد تو تاپیک های من میری لینک تاپیکی رو که میخوای حذف کنی رو کپی میکنی میذاری تو تاپیک خودت دوباره لینک رو کپی میکنی میذاری تو تاپیک حذف

خدایا دوستت دارم...

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شهربازی

mmnmnm | 18 ثانیه پیش
2791
2779
2792