logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  من چاقم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



وااای واقعا😍😍 من ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم میشه بگین چجوری تو شش ماه اینقدر کم کردین؟ روزی چقدر ورز ...

عزیزم میشه آخر شب جوابتو بدم همه چیو برات میگم

الان باید با بچه هام بازی کنم منتظرن🤣🤣🤣


1402/11/14
|
19:39
فقط دستام کوچیکه😅😂

اسی جان من آدمی نیستم که اصلا هرگز به کسی بگم زشت و چاق و ....

ولی حیف هست تو که قدت خوبه هیکلت رو بساز و لذتش رو ببر

اگه جواب چرندیاتت رو ندادم بدون در حدی نیستی که ارزش جواب دادن داشته باشی😁
1402/11/14
|
19:40
باشه عزیزم مرسی

چای سبز و زنجبیل و دارچین بخور

ماست و کدو و شوید 

یه حبه سیر بخور بعدش یه لیوان آب+ یه قاشق آبلیمو یه ساعت قبل خواب یا ناشتا یه ساعت قبل صبحانه

برنج قهوه ای به ازای هرده کیلو از وزنت یه قاشق برنج بخور و نونتو نون جو یا سیوس دار بخور

ترجیحا قبل ساعت ۸ شام بخور

شبا اگه میتونی نون نخور برنج که اصلا

اگه گشنته چیزای کالری منفی مثل کاهو کلم هویج گوجه خیار این چیزا بخور

ورزش کن حتما 

قبل خواب یه لیوان شیر کم چرب با زنجبیل و دارچین غاطی کن بخور تهشم بخور

شکر و آرد حذف کن

نمک کم کن آب میندازه زیر پوستت

۸ لیوان آب بخور

همین چیزا فعلا یادم اومد

1402/11/19
|
21:48
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اگه قرار بود تو دلدادگان فصل دو یه نقش داشته باشید

مسیشل | -53 ثانیه پیش

فاقد عنوان

kiiz1999 | 29 ثانیه پیش

مدل مو

set_hotchocolate | 35 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسی بچش انگل گرفته توروخداراهنمایی کنید

اها.انشالله خدا شفا بده
-15 ثانیه پیش

من واقعا نمی دونم چرا خونه ای ک قبل عید میخاستم بخرم الان چهار بابر شد...

طلا بهش میرسه،؟الان طلام نصف پول ی ملکه
-13 ثانیه پیش

میشه یه راهکار بهم بدید

اهان ممنون ولی واقعا کلپوره هم نمیدونم چ...
-12 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یه عروسک ببست و چهار میلیونی خریدم مثل سگ پشیمونم
توسط   worshipgod  |  1 روز پیش
بچ ها شوهرم تازه یه سیم‌کارت خریده الان من شمارش سیو کردم رفتم دیدم تو...
توسط   سارافرقانی  |  1 روز پیش
میخام برا شوهرم زن بگیرن 😔
توسط   اجابتت  |  11 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

یه عروسک ببست و چهار میلیونی خریدم مثل سگ پشیمونم

worshipgod | 1 روز پیش

میخام برا شوهرم زن بگیرن 😔

اجابتت | 10 ساعت پیش

طلاق بخاطر قد کوتاه شوهرم کار اشتباهیه😔🤔

انسااان | 20 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
میخام برا شوهرم زن بگیرن 😔
توسط   اجابتت  |  10 ساعت پیش
طلاق بخاطر قد کوتاه شوهرم کار اشتباهیه😔🤔
توسط   انسااان  |  20 ساعت پیش
حس شیشم اگه سوال دارید بپرسید
توسط   ژرفاا  |  20 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک