2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ولی خب از طرفی تو خونه بودنش باعث میشه تعطیلی و اینا هم نداشته باشی ۳۰ روز ماه کار کنی

عب ندارن توخونه خیلی خوبه به کارات هم میرسی وراحتی یه پولی هم دستت میاد هرچی میخوای میخری،کارش سخته؟

پخش و پلا توی ذهن منی❤️

عب ندارن توخونه خیلی خوبه به کارات هم میرسی وراحتی یه پولی هم دستت میاد هرچی میخوای میخری،کارش سخته؟

نه دیگه به کارات میرسی که نه

اون ساعتی که گفتم عینا ساعتیه که باید کار کنی

بخواب همزمان به کاراتم برسی میشه ۹ ۱۰ ساعت در روز😅

حتی من یه وقتایی وسطش حواسم به گوشیه کامل تمرکز نمیزارم خیلی بیشتر میشه

نه سخت نیست

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز