من روزا کلا خوابم میاد اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنم میخوابم شبا تا ساعت ۳و۴ بیدارم ۱۰ هفته باردارم توی رشد جنین تاثیر نمیذاره
بعضی هورمون ها فقط در ساعت مشخصی از شب و فقط درحالتی که بدن در حال استراحت (خواب عمیق) ترشح میشه از این بابت برای انسانی که باردار هم نیست شب بیداری مضر هست
شب ها کمتر از موبایل استفاده کنید
یک ساعت قبل زمان خوابت شروع به مطالعه کن
و یکی دو روز طاقت بیار نخواب تا عادت ساعت خوابت درست بشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
