فقط یه روانشناس خوب که بتونه کمک کنه بیاد

ehsansony

عضویت: 1402/11/03

تعداد پست: 1015

کلن که نمیشه گذاشت کنار به هر حال دنیای امروزی با گوشی خیلی در ارتباط 

فقط میتونین کارهایی رو جایگزینش کنین

هر چی گذشت شده اوضاع بدتر آروزها پرپر

1402/11/12

|

19:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریدبرگ3

عضویت: 1402/09/11

تعداد پست: 600

برنامه ریزی دقیق کنی از وقتی صب پا میشی تا وقتی بخابی

مثلن بنویس اگ نیم ساعت ورزش کن یکم ب گوشی نگا میکنم واینجوری برنامه بریز و هرطور شده بهش عمل کن

#کاربر آقا   

1402/11/12

|

19:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evolvingg

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 404

برنامه ریزی دقیق کنی از وقتی صب پا میشی تا وقتی بخابی مثلن بنویس اگ نیم ساعت ورزش کن یکم ب گوشی نگا ...

اگه به این سادگیا بود که مشکلی نداشتم

evolving=درحال تکامل

1402/11/12

|

19:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evolvingg

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 404

کلن که نمیشه گذاشت کنار به هر حال دنیای امروزی با گوشی خیلی در ارتباط  فقط میتونین کارهایی رو ...

خب قطعا کلا منظورم نیست

افراطی شدنشو دوست ندارم

evolving=درحال تکامل

1402/11/12

|

19:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریدبرگ3

عضویت: 1402/09/11

تعداد پست: 600

اگه به این سادگیا بود که مشکلی نداشتم

باید یکمم ب خودت سختی بدی دیگ

#کاربر آقا   

1402/11/12

|

19:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ehsansony

عضویت: 1402/11/03

تعداد پست: 1015

خب قطعا کلا منظورم نیست افراطی شدنشو دوست ندارم

متاسفانه همه درگیرشیم 

من خودم زمانی از گوشی دست میکشم که در حال غذا خوردنم یا در حال تلویزیون دیدن 

خوبه که شما دنبال چاره اش میگردین 

هر چی گذشت شده اوضاع بدتر آروزها پرپر

1402/11/12

|

19:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evolvingg

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 404

باید یکمم ب خودت سختی بدی دیگ

آره خب

ولی با معتاد مواد مثال میزنم

مثلا شیشه بغل دستش باشه،بهش بگی با برنامه ریزی و کم مصرف کردن ترک کن میتونه؟

evolving=درحال تکامل

1402/11/12

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evolvingg

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 404

متاسفانه همه درگیرشیم  من خودم زمانی از گوشی دست میکشم که در حال غذا خوردنم یا در حال تلویزیون ...

من اردیبهشت کنکور دارم

مرور درسام مونده

شرایطم خیلی فرق میکنه

بعدش من میمونم و یه عمر حسرت

حین درس خوندن ممکنه چک کنم،تایم استراحت چک میکنم بعد میبینم دوپامین این بیشتره پس قاعدتا کتابو میبندم میخوابم پای گوشی

evolving=درحال تکامل

1402/11/12

|

19:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

٩آذر٩٩هستم

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 45679

روانشناس خوب اينجا چيكار داره بدون هزينه اخه

1402/11/12

|

19:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیییللللل

عضویت: 1402/10/27

تعداد پست: 90

فقط باید برنامه هاتو حذف کنی

من نزدیک ۲سال اینستا تلگرام یوتوبمو حذف کردمو کتابو جایگزینش کردم

1402/11/12

|

19:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

٩آذر٩٩هستم

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 45679

بخاطر اضطراب هست

ترجيحا برا موارد درسي و كنكور اگه نياز داري از گوشي بقيه كوتاه استفاده كن. خودت نداشته باش

و مواقعي ك دوست داري بري پاي گوشي برو يكم بيرون هوا بخور پياده روي يا دو درجا اگه نميتوني بري بيرون 

1402/11/12

|

19:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evolvingg

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 404

روانشناس خوب اينجا چيكار داره بدون هزينه اخه

هزینه؟مگه قراره چند جلسه تراپی برم پیشش😂

و مجبور هم نکردیم کسی رو

چندین نفرو دیدم راهنمایی میکنن راهکار میدن 

evolving=درحال تکامل

1402/11/12

|

19:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evolvingg

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 404

بخاطر اضطراب هست ترجيحا برا موارد درسي و كنكور اگه نياز داري از گوشي بقيه كوتاه استفاده كن. خودت ند ...

آره اضطراب که دارم ینی میگید برا فرار از استرس ترجیح میدیم بریم سمت گوشی؟

evolving=درحال تکامل

1402/11/12

|

19:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evolvingg

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 404

فقط باید برنامه هاتو حذف کنی من نزدیک ۲سال اینستا تلگرام یوتوبمو حذف کردمو کتابو جایگزینش کردم

جآن من بگو نی نی سایت لنتی رو چکارش کنم😅

evolving=درحال تکامل

1402/11/12

|

19:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب