2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببین شیاف لیابل هست

اگر متاهلید

کاملا گیاهی

تو اینترنت سرچ بزنید همه میفروشن

هم برای درمان کیست

عفونت

و..

میتونی راجع بهش تحقیق کنی و دوسداشتی بخری

من خودم هرراهی که بگید رفتم

از آبزن گرفته تا انواع ژل ها و کرم ها

از شستن لباس زیر و تو قابلمه و..

تا سشوار گرفتن و دامن تن کردن

از قرص خوردن ها تا عنبر نسارا و ...

اما گاهی کم میشد

گاهی برمیگشت

همیشه داشتم

حتی از عفونت هم گذشت به بهم ریختگی عادت ماهیانه رسید و لکه بینی قبل و بعد از عادت

الان مدتی سمت طب اسلامی رفتم

لبنیات کامل حذف کردم

حذف میوه های سرد

گاهی شب ها کمربند شتری میبندم

تو خونه جوراب پا می کنم

شب ها و گاهی روزها داخل ناف و اطراف نافم روغن زیتون میریزم

کم کردن ادویه جات

گاهی دم نوش اویشن میخورم

شیاف لیابل به تازگی استفاده می کنم که واقعا چیزهای عجیبی میبینم ازم دفع میشه

این ها تجربیات بنده بود


ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز