خواندن زبان + کلاس : ۵ ساعت
ساعت بیداری :۱۰/۵
تایم استفاده از گوشی :۷:۴۸
ایین نامه : ۰ ص
امروز ۲ ساعت رانندگیم رو هم رفتم که شد جلسه ۹
قبل کلاس زبانم کاپوچینو خوردم که ضربان قلبمو برد بالا، بهم همینطوری الکی استرس داد و تمرکزمو اوورد پایین، خیلی سرکلاس خوب نتونستم تمرکز کنم، چقدر زحمت کشیده بودم برای متنم . یادم باشه از این به بعد بلافاصله قبل کلاسام اصلا نخورم 🤦♂️
نماز❌️
۳ یا ۴ بار مسواک✅️
نخ دندان یا خلال دندان✅️
شکرگزاری✅️
ورزش❌️
قبل ۸ بیدار شدن❌️
۵ دقیقه تنفس عمیق❌️
قرص اهن✅️
قرآن یا دعا❌️
ضد آفتاب✅️
تمرین با دست چپ❌️
لایتنر❌️
تمرین تایپ❌️
English study :
Vocab✅️
Grammer❌️
Listening❌️
Reading✅️
Writing✅️
Speaking✅️
جملات ناب امروز 🌱
افسردگی بهایی است که آدمها برای شناخت خود میپردازند،هرچه عمیقتر به زندگی بنگری ، به همان مقدار هم عمیقتر رنج میبری ...
. وقتی نیچه گریست