نارگیل ، بادام ، من ک هیچ کدومو نداشتم روغن خوراکی ریختم
یه نوک قاشق زردچوبه
یه نوک قاشق نمک
یه قطره روغن
با هم قاطیش کن با مسواکی ک برام مهم نباشه ( چون مسواکه رو زدر میکنه ) بزن به دندونات و خوب همه رو مسواک کن
بعدم با خمیر دندون یه دور مسواک بزن
حداقل دو درجه دندونو روشن میکنه
البته
ماهی یک تا دو بار انجام بدین