راههای کاهش استرس :
موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز).
پیاده روی کنید
بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
یک رایحه را بو کنید.
بخندید.
نفس عمیق بکشید.
به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
مدیتیشن و یوگا کنید.
