مامای مهربون کالری شماری ام خیلی خوبه آوا من بکمهوزنم دیگه وزنم استپ کرده
من تمام چاقیم بخاطره قند و برنجه.... یک استکان چای و با ده تا قند میخورم ناهارم هم اگه برنج نباشه محشر بپا میکنم
بچه من میخام 20کیلو لاغر شم توروخدا اونایی ک کم کردین بگین اگر کالری شماری کنم روزی 1ساعتم پیاده روی و رقص خوبه؟؟؟؟؟؟
دریای عشق چرا؟؟؟ قبلا رژیم زیا میگرفتی؟؟؟
آوا اگه اینجوری باشه هر دفعه یه ذره کم کنی هربار لاغر میشی،ولی منی که قند و شیرینی نمیخورم،برنجمم هفته ای دو سه باره دیگه ب سختی لاغر میشم
آره مامان مهربون از این بهتر نمیشه
ما با هم گروهی داریم کالری شماری میکنیم چون گروهی هستیم و گزارش هرچی میخوریم رو بهم میدیم خیلی انگیزه میگیرم اگه خواستید شما هم بیاید http://mob.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadid=1416974&postID=57885251
مامای مهربون من گرفتم،آره عالیه
دریای عشق زومبا رو امتحان کردی؟؟؟
ورزش و رژیم. و حلقه. صبح ها ناشتا اب و ابلیمو و عسل. روزی یه ل اب کرفس. نوشابه و سس و نون زیادی و فست فود وبرنح وسرخ کردنی و شام تپلی. خذف شود. دم نوش لاغری. بحای تمام شیرینیجات خرما، میوه دو سه وعده در روز. شیر. مر غ و گوشت با اندازه. ازاده. میشه خورد. معجون لاغری : سیب و زنجبیل تازه و فلفل قرمز رو باهم بجوشونید. سرد شد یه لیوان میل شود. بخصوص قبل از ورزش. خوردن سالاد با بالزامیک خوبه. دیگه چی بکم ...... اینارو رعایت کنید ماهی ٦ کیلو کم میکنید
روشنا گروه سپینوده؟؟؟
مامای مهربون تو تاپیک ما، بچه ها با کالری شماری تو سه ماه 13 کیلو کم کردن من خودم یه ماهه شروع کردم 4 کیلو کم کردم
آوا جان نه،خوبه؟؟من رون و بازوم چاق مونده خودم لاغر شدم خیلی زشته
دریای عشق، نه عزیزم تاپیک آزاد جونه
آهان روشنا تاپیکه خخخخ
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز