دوستان من از روی فرمول دکتر کرمانی میزان کالری مجاز برای کم کردن یک کیلو در هفته رو برداشتم و شروع کردم به کالری شماری و الان هفت روز شده یعنی جدی جدی الان یک کیلو کم کردم من؟؟؟ترازو ندارم:(
کسی میدونه فرمول نیم کیلو در هفته چیه؟
چقده کالریت؟ وزن صرب در ۲۰ منهای ۲۰۰ یک کیلو درهفته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز