2777
2789
هرچی بترسی ک بدتره بجاش مواظب خورد و خوراکت باش توی بارداری و بعد زایمان

مثلا تو بارداری چی نخورم که شکمم بدتر نشه آلان چه ورزشی بکنم که کامل شکمم بره تا بعد زایمان بدتر نشه ؟؟؟

خدایاااا شکرت بخاطر نعمت بزرگی که بهم دادی کمکم کن بتونم خوب از پس بزرگ کردنش بربیام   خدایا شکرت بخاطر زندگیممممممم🌿♥️
گلم من با اینکه لاغرم ولی رژیم و باشگاه و تو خونه هولاهوپ میزنم نمیدونم کدومش زیر شکممو کوچیک کرد

ممنون عزیزه دلم 

خدایاااا شکرت بخاطر نعمت بزرگی که بهم دادی کمکم کن بتونم خوب از پس بزرگ کردنش بربیام   خدایا شکرت بخاطر زندگیممممممم🌿♥️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مثلا تو بارداری چی نخورم که شکمم بدتر نشه آلان چه ورزشی بکنم که کامل شکمم بره تا بعد زایمان بدتر نشه ...

کلا قند مصنوعی و چربی علت اصلی چاقیه

الانم ی رژیم خوب بگیر این همه مربی آنلاین ی برنامه هم بگیر تو خونه ورزش کن

نمیدانم چ میخواهم بگویم.....غمی در استخوانم می‌گذارد.........
کلا قند مصنوعی و چربی علت اصلی چاقیه الانم ی رژیم خوب بگیر این همه مربی آنلاین ی برنامه هم بگیر تو ...

مربی آنلاین نمی‌شناسم 😭

خدایاااا شکرت بخاطر نعمت بزرگی که بهم دادی کمکم کن بتونم خوب از پس بزرگ کردنش بربیام   خدایا شکرت بخاطر زندگیممممممم🌿♥️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792