2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چطوری؟

ماست و زعفرون و کره آب شده رو باهم مخلوط کردم برنج و که آبکش کردم یه مقداریش و با ماست مخلوط کردم روغن ریختم کف قابلمه مخلوط برنج و ماست و ریختم بعدشم بقیه برنجارو ریختم روش.عالی شد

2825
2823
2791
2779
2792